古語云：“三九補一冬，來年無病痛。”三九天，即從冬至的次日算起，每九日為一數(shù)，此時段內(nèi)陰寒之氣最盛，對于患有慢性疾病的人來說，陽氣更容易不足，人體易生病。這時，作為中醫(yī)外治法之一的三九天灸，可以幫助調(diào)整人體的陰陽平衡，增強人體的自我調(diào)節(jié)能力。

濟陽區(qū)中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)綜合治療室三九天灸即將開始，快來收藏這份三九天灸的完整攻略吧！

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2024-2025年三九灸時間表

預灸：2024年12月12日-2024年12月20日

一九：2024年12月21日-2024年12月29日

二九：2025年12月30日-2025年1月7日

三九：2025年1月8日-2025年1月16日

一、什么是三九灸

“三九天”是一年中陰寒之氣最盛的時候,此時天寒地凍，陰盛陽衰，因此適合在三九期間做艾灸來大補陽氣以驅(qū)寒。

二、為什么做三九灸

“三九灸”能溫陽健脾，益肺，散寒，提升陽氣，扶正祛邪，能夠有效增強機體免疫力，促進新陳代謝。

三、“三九灸”的功效

1、呼吸系統(tǒng)疾病：咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、鼻炎等；

2、消化系統(tǒng)疾病：胃寒、慢性胃炎、消化不良、腹瀉、腹部畏寒等；

3、風濕骨病：風濕性關節(jié)炎、腰椎間盤突出、頸椎病、強直性脊柱炎等；

4、婦科疾病：痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、不孕不育、婦科炎癥、子宮肌瘤、女性宮寒等；

5、亞健康狀態(tài)：免疫力低下、體虛怕冷、手足發(fā)涼、易感冒、失眠多夢等。

四、三九灸禁做人群

1、哺乳期或經(jīng)期的女性患者及孕婦；

2、有嚴重心腦血管疾病、糖尿病、出血性疾病及精神病、過敏體質(zhì)者；

3、嚴重關節(jié)畸形活動不利的患者；

4、施灸部位皮破損者。

五、三九灸后的注意事項

1、多喝溫開水；

2、灸后須注意保暖，避免吹風、淋雨；

3、不能摸涼水，四到六小時后方可洗澡；

4、不能刮痧、拔罐、重復艾灸；

5、不能吃生冷食物飲品；

6、不能飲酒，吃海鮮，辛辣刺激食物。