新春佳節(jié)即將來臨，“熱辣滾燙”的人生從愛自己開始，在變美的路上努力奔跑。

俗話說“每逢佳節(jié)胖三斤”，春節(jié)期間大魚大肉不斷，是不是感覺自己的肚腩又大了一圈，衣服的尺寸又大了一碼，面對自己圓滾滾的肚腩，粗壯的胳膊和腿，想不想改變下自己，讓自己變得既美麗又健康，趁著即將萬物復(fù)蘇的春季，穿上漂亮的衣服，在人群中美美的驚鴻一瞥。那么，現(xiàn)在就開始自己的減肥之旅吧！

肥胖癥是一種能量代謝性疾病，指攝入的熱量超過機(jī)體所消耗的熱量，過多的熱量轉(zhuǎn)變?yōu)橹敬罅啃畲骟w內(nèi)，脂肪積聚過多而使體重過度增加的營養(yǎng)失衡性疾病。

中醫(yī)認(rèn)為肥胖與飲食不節(jié)、情志內(nèi)傷、先天稟賦不足有關(guān)。“飲食自倍，脾胃乃傷”，過量飲食或暴飲暴食直接損傷脾胃功能，導(dǎo)致水谷不得化而停聚為痰濕，阻滯氣血運行，發(fā)為肥胖；“思傷脾”，脾胃損傷則無從運化精微而聚生痰濕，形成肥胖。七情傷肝，肝失疏泄，氣機(jī)升降受阻，津液的排泄也會受到影響而無法化濁，濁脂聚而為肥胖。肝氣郁結(jié)日久可化火，煉液為痰，更加重肥胖；肥胖癥與脾腎關(guān)系密切，先天稟賦不足，五臟虧虛，尤其是脾腎氣虛，脾氣虛無法運化水谷精微，聚濕生痰，膏脂痰濁聚積體內(nèi)，形成肥胖。腎陽虧虛，火不暖土，脾陽亦虛，不能轉(zhuǎn)輸水谷精微，從而聚濕生痰，化為膏脂，形成肥胖。肥胖所帶來的危害有很多，如高血壓、高血脂、糖尿病、代謝綜合征、不孕不育、抑郁等疾病。

中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療肥胖癥效果較好，不良反應(yīng)較少，有如下一些方法：

1、 穴位埋線

穴位埋線療法是將羊腸線或可吸收蛋白線埋入人體內(nèi)特定穴位以達(dá)到持續(xù)刺激穴位從而治療疾病的一種療法。在治療初期對腧穴的刺激作用較大，后期通過蛋白線的化學(xué)反應(yīng)及機(jī)械刺激作用，使機(jī)體的自體免疫加強，這種剛中帶柔的持續(xù)刺激過程既能讓五臟六腑陰陽偏盛的狀態(tài)被克服又能彌補其陰陽不足，使機(jī)體達(dá)到“陰平陽秘”的狀態(tài)。兩周治療一次，可以健脾除痰化濕。此療法較為適合治療時間不充裕者，且作用持久。

2、 針灸

對于單純性肥胖癥患者，針灸減肥療效較為明顯。這種方法是通過調(diào)理脾胃、促進(jìn)新陳代謝來達(dá)到減肥目的。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，針灸能夠調(diào)節(jié)肥胖癥患者的交感神經(jīng)功能，抑制亢進(jìn)的副交感神經(jīng)功能，從而減輕饑餓感，降低食欲，使體質(zhì)量下降。

3、 耳穴貼壓

《靈樞》曰：“耳者，宗脈之所聚也。”可調(diào)理脾胃，抑制食欲。耳穴貼壓操作方法簡便，不良反應(yīng)較少，通過對各個臟腑反射區(qū)進(jìn)行間歇短暫強刺激，可以調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌和代謝功能。

當(dāng)然，在減肥治療的同時，也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，堅持有氧運動與無氧運動相結(jié)合，如瑜伽、游泳、跑步等，同時還要控制含油脂較多的食物攝入，少喝飲料，少吃甜食，一日三餐定量，早餐不可不吃，晚餐盡量少吃，多食用蔬菜及高纖維食物。

溫馨提示：不要盲目效仿任何減肥方法，要到正規(guī)醫(yī)院根據(jù)個人的體質(zhì)，經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生辨證論治后，確定適合自己的減肥方案，以達(dá)到更好的療效。