為弘揚(yáng)中醫(yī)藥文化，提升青年群體對頸椎病的認(rèn)知，掌握科學(xué)有效的防治方法，正值“春氣之應(yīng) 養(yǎng)生之道——扁鵲春令養(yǎng)生服務(wù)季”活動(dòng)期間。濟(jì)陽區(qū)中醫(yī)醫(yī)院受團(tuán)區(qū)委邀請?zhí)貏e推出“相約青年夜校，共享健康生活”健康知識分享系列活動(dòng)之頸椎病專題活動(dòng)，為廣大青年群體提供專業(yè)的健康指導(dǎo)與幫助。

在當(dāng)下快節(jié)奏的生活中，青年群體常常因長時(shí)間伏案工作、過度使用電子設(shè)備等，飽受頸椎病的困擾。濟(jì)陽區(qū)中醫(yī)醫(yī)院針灸推拿科楊松成主治中醫(yī)師，深入剖析頸椎病的發(fā)病機(jī)制。介紹了頸椎病的常見癥狀，幫助青年朋友們能夠準(zhǔn)確識別自身可能存在的頸椎問題。對于已經(jīng)患有頸椎病的青年，楊醫(yī)生介紹了豐富多樣的治療方法，例如針灸、頸椎牽引、按摩、熱敷、超短波等。

又強(qiáng)調(diào)，在工作和生活中要避免長時(shí)間低頭、歪頭等不良姿勢，每工作1-2小時(shí)，進(jìn)行簡單的頸部伸展運(yùn)動(dòng)，如頭部緩慢向左右轉(zhuǎn)動(dòng)、前后屈伸，拉伸頸部肌肉，緩解疲勞。選擇合適的床鋪和枕頭對維持頸椎生理曲度也至關(guān)重要，過硬或過軟的床墊都不利于頸椎健康，能貼合頸部曲線為佳。也可以進(jìn)行一些簡單易操作的穴位按摩，方便日常生活中隨時(shí)進(jìn)行頸部保健。之后又向?qū)W員們演示了簡單易學(xué)的“頸部三三操”，隨著示范，學(xué)員們紛紛跟隨練習(xí)。通過學(xué)習(xí)“頸部三三操”，學(xué)員們收獲了一種簡單有效的日常頸部保健方法，為預(yù)防和緩解頸椎病增添了一份助力。

活動(dòng)不僅傳授了知識，更培養(yǎng)了青年們的健康意識和自我保健能力。讓他們掌握科學(xué)的健康管理方法，形成良好的生活習(xí)慣。濟(jì)陽區(qū)中醫(yī)醫(yī)院借助此次活動(dòng)，將中醫(yī)的智慧展示給青年群體，讓青年們領(lǐng)略到中醫(yī)在治療頸椎病等疾病方面的獨(dú)特優(yōu)勢，希望廣大青年能夠積極參與其中，掌握頸椎病防治的金鑰匙，開啟健康生活的新篇章。