常言道：“棗樹(shù)冒芽，人困馬乏”、“春困秋乏”，春困是因?yàn)榧竟?jié)轉(zhuǎn)換給人們帶來(lái)的生理變化的一種反應(yīng)。寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，皮膚的毛細(xì)血管收縮，血液流量相對(duì)減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少熱量的散發(fā)，以維持人體正常體溫。進(jìn)入春季后，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開(kāi)始舒張，皮膚血液循環(huán)也旺盛起來(lái)。這樣一來(lái)，供給大腦的血液就會(huì)相對(duì)減少。隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，導(dǎo)致內(nèi)源氧缺乏，大腦的供氧量則顯得不足了。加上暖氣溫的良性刺激，使大腦受到某種抑制。因而人們就會(huì)感到困倦思睡，總覺(jué)得睡不夠。

    花茶，是集茶味之美、鮮花之香于一體的茶中珍品，最適合春季飲用，故民間早有“春宜飲花”之說(shuō)。中醫(yī)認(rèn)為，花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利于散發(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪、促進(jìn)體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)，令人神清氣爽，可使春困消散。下面介紹幾則能幫助緩解春困的花茶，可根據(jù)自身情況和喜好加以選用：

    1.茉莉花茶

　　茉莉花茶是春季飲茶。茉莉花茶，香氣清婉、馥郁宜人，不僅可以提神解郁、消除春困，而且還有調(diào)節(jié)腸胃、美容養(yǎng)顏的作用。此茶含多酚類(lèi)物質(zhì)，有一定的收斂作用，故便秘者不宜飲。

    2.玫瑰花茶

　　玫瑰花茶有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣等功效，可幫助消化、減脂瘦身，還能改善肌膚、去除黑斑，尤其是那股濃烈的花香，對(duì)消除疲勞、醒腦提神有很好作用，適于春季品飲。此茶性溫、有行氣活血之效，故陰虛火旺和月經(jīng)期女性應(yīng)慎用，以防加劇內(nèi)火或?qū)е略陆?jīng)量增多。

    3.蜂蜜菊花茶

　　蜂蜜菊花茶具有散風(fēng)祛熱、清肝明目等功效。該茶能讓人頭腦清醒、明目，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好地療效。此茶性偏涼，平素手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。

    4.人參菊花茶

    人參可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，提高人體抵抗力，有效驅(qū)除疲勞；菊花氣味芬芳，能祛火、平肝、明目。兩者合用，健腦提神作用更好。

    5.薄荷菊花茶

　　菊花具清熱解毒、緩解疲勞作用，薄荷有疏肝理氣、醒腦提神效果，兩者一起沖飲可使解困效果更佳。此茶中的薄荷有發(fā)汗作用，故體虛多汗者不宜。

    6.檸檬薰衣草花茶

　　薰衣草有滋補(bǔ)、舒緩壓力、消除疲勞的作用，檸檬可利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán)及緩解頭痛。兩者合泡飲用，不僅有利健身強(qiáng)體，而且能振奮精神、減輕春困。對(duì)檸檬過(guò)敏者勿用。