孩子的睡眠無(wú)小事。越小的寶寶，越需要高質(zhì)量的睡眠，否則會(huì)直接影響孩子的心身發(fā)育。而大寶寶們有各種社會(huì)化的需求，尤其幼兒園和學(xué)齡期的孩子，沒(méi)有好的作息，同樣會(huì)給孩子們的學(xué)習(xí)帶去不良影響。
對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，父母?jìng)兂ｊP(guān)注的，是孩子睡覺(jué)不安穩(wěn)，入睡難，或者即使是睡著了，也翻來(lái)覆去，不甚踏實(shí)等問(wèn)題。

良好的睡眠是保證小兒體格及神經(jīng)發(fā)育的必要條件，特別是一歲以?xún)?nèi)的乳兒，其健康活潑的情況皆取決于睡眠質(zhì)量的好壞。正常情況下，小兒睡眠時(shí)，一般是安靜舒坦、頭部微汗、呼吸均勻而無(wú)聲，有時(shí)小臉蛋上會(huì)呈現(xiàn)出各種表情。可令很多媽媽納悶的是：自己寶寶睡眠總是很不好，老睡不著。即使勉強(qiáng)睡著了，有時(shí)半夜醒來(lái)后要吵鬧很長(zhǎng)時(shí)間，直到筋疲力盡才能入睡。

中醫(yī)認(rèn)為，小兒心氣有余，見(jiàn)聞易動(dòng)，易受驚嚇固可見(jiàn)夜寐不寧。同時(shí)也可見(jiàn)夜晚飽食不舒。即胃不和夜不安。現(xiàn)在孩子大多都有腸胃飲食積滯的情況，其積食原因，或是飲食不規(guī)律、進(jìn)餐過(guò)完，或是攝入食物高脂高蛋白過(guò)量、超過(guò)腸胃消化吸收能力，或是孩子進(jìn)食不咀嚼、直接吞咽，等等，這些就會(huì)導(dǎo)致腸胃不能完全消化吸收，而形成積食。積食一方面會(huì)化熱，導(dǎo)致內(nèi)熱加重，另一方面會(huì)形成痰濕，阻滯經(jīng)絡(luò)，影響經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行。
中醫(yī)講“夜臥血?dú)w于肝，陽(yáng)入于陰則眠”。夜臥安穩(wěn)則血?dú)w于肝以養(yǎng)育身體（西醫(yī)上也講夜間睡眠安穩(wěn)，生長(zhǎng)激素分泌才會(huì)旺盛，孩子生長(zhǎng)發(fā)育才會(huì)正常運(yùn)行，否則就會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育）。如果內(nèi)熱重（心肝經(jīng)積熱），陰不潛陽(yáng)，孩子就無(wú)法正常入睡，陽(yáng)氣主動(dòng)、就會(huì)表現(xiàn)出翻身、踢被，俯臥，盜汗，醒轉(zhuǎn)哭鬧等情況。
寶寶如入睡后翻來(lái)覆去，反復(fù)折騰，常伴有口臭氣促、腹部脹滿(mǎn)、口干、口唇發(fā)紅、舌苔黃厚、大便干燥等癥狀。這即是胃有宿食，脾胃不和的緣故。如入睡后四肢抖動(dòng)“一驚一咋”，則多是白天過(guò)于疲勞或精神受了過(guò)強(qiáng)的刺激(如驚嚇)所引起。